マットピラティス

ピラティスとは？

ドイツ人の看護師「ジョゼフ・H・ピラティス氏」が第一次世界大戦中に、医療キャンプで患者がベッドに寝ながらでも治療ができるようにと、ベッドやマット上でのリハビリとして考案したことが始まりとされています。

そこから様々なバリエーションを増やしながら、今日に至る所まで発展しています。

ドッツの提供するピラティスは？

マット上での運動がメインになります。

日頃、頭で考えることが多い、この現代社会において、ドッツではピラティスを通じて、頭で理解するだけでなく、心と身体をつなげて感じていく為の場、時間を提供していきます。

アスリート、一般の方、高齢の方、ピラティス初心者の方、痛みなど症状をお持ちの方など、皆様の状態に応じて、運動を行っていくので、ご安心ください。

ピラティスの効果

• 集中力が高まる
• 余計な「力み」から解放される
• 自律神経の安定
• 姿勢がよくなる
• 柔軟性が上がる
• スポーツのパフォーマンス向上
• ケガの防止　　　

　　　　　　　　　など・・・